Torneo donde los participantes realizan un kata, pumsae, sombra pugilística o coreografía libre en forma individual o parejas en tres tatamis consecutivos, tratando de superarse a sí mismos en cada tatami. Finalmente todos los que hayan conseguido el reto de auto-superarse sacando mayor puntuación en cada tatami que en el tatami anterior, serán vencedores y tendrán su medalla. Tu oponente eres tu mismo, Superate, Vencete.
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